2015年6月14日 星期日

【聊天室友网】女性湿气重易长斑 七招祛湿_39健康网_

  【多种肌肤问题 或因体内湿气重】

  1、肌肤暗沉:体内湿气重,外湿困阻脾胃阳气,引起人体气血运行不畅,按摩棒 情趣,而脸部是人体血管最密集的部位 情趣,气血不足会直接影响脸色,让你失去红润气色,变得晦暗无华。

  2、皮肤粗糙:湿气重则脾胃的运化功能较差,水湿在体内停滞会影响皮肤代谢,容易使皮肤出现干燥瘙痒等症状。

  3、雀斑加重:湿气太重会影响身体正常的新陈代谢,废物无法排除,黑色素积淀,同样会加速雀斑形成。

  4、水肿:湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,更严重的人会出现下肢水肿等问题,台湾成人视频聊天室

  【对付体湿 七招来帮你】

  一、多食健脾利尿食物

  比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。

  薏仁不仅含有高蛋白,而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等,是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可以健脾除湿、增强肾功能。

  另外,冬瓜和西瓜也属于性寒味甘,清热生津的食物,湿热天气多吃冬瓜和西瓜都有较好的利尿作用。

  二、多通风 多换气

  房间内的湿气如果很重,建议多保持空气流通,让空气带走湿气。地板湿了,立即拖干,免得湿气滞留。如果外界湿气也很重,可以打开风扇、空调,在线视频,借助这些电器保持空气的对流。

  三、少饮酒少食甜食和生冷食物

  在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物,台中人聊天。比如,凉拌食品,冷饮,台湾色B免费视讯聊天。喜欢吃甜食的人也得禁禁口,因为“甜腻化湿”。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用 情趣。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,语音聊天,降低蔬菜寒凉性质。另外,酒助湿邪,酒精少碰为好。

  四、切勿湿头进行头皮按摩

  在外洗头时,千万不要用了洗发精后湿头发按摩,这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分,视频聊天交友联盟

  五、保持衣物干爽

  不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子,被子(垫絮)要经常晒。

  六、夏天不要贪凉睡地板

  尽量不要住地下室(潮气重),热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

  七、潮湿下雨天减少外出

  还要避免淋雨和涉水,别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。

39健康网()专稿,转载请注明出处。

脱衣视频

沒有留言:

張貼留言