2015年6月20日 星期六

【網路聊天】6大性爱姿势高潮连连还健身

  

  一、男上位

  超过90%的夫妻选择这种性爱姿势。该体位涉及身体伸展、弓起和紧绷动作,能很好地锻炼胸肌、三角肌、二头肌和三头肌。女方平躺时也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌,性爱过程中还可以上抬身体,吻爱人的嘴唇或脖子。保持这个姿势半分钟,能增强腰腹力量。新德里性爱专家希韦· 情趣;加吉博士表示,男上位时,男方手臂和肩膀承受压力更大,肘部和膝部最大限度保持平衡,视频妹聊天,因而肌肉得到拉伸。

  二、女上位

  女上位除了使女性更容易达到高潮,还能有效锻炼腹肌和腰背肌肉。女方占据主动,对其手臂肌肉要求更高,台湾语音视频聊天室。男方可充分利用二头肌,搂住女方,中国最大的视频演艺聊天室,以保持平衡,征婚交友网。女上位保持一定的时间,可最大限度锻炼女方二头肌、三头肌、前臂和胸肌。男方上挺动作可锻炼腰部肌肉。

  三、对坐式

  对坐式体位,即男女两人相对而坐,台湾色B买春视讯,女方把脚缠在男方腰间。该体位可有效拉伸小腿肌肉,免费交友网站。由于双方既要保持坐姿稳定又要有一定力度完成性爱动作,对身体多处肌肉群都有较高要求。印度性学家普什卡·古普塔博士表示,免费视频聊天交友网,这种体位比男上位要求更高,锻炼效果更好。注意:背部肌肉弱的,最好不要选择这种体位,否则容易拉伤肌肉。

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